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美容养颜补血安神汤㊙️一周喝2次✅有助睡眠❗️

发布时间:2021-06-01 13:22:07

美容养颜补血安神汤㊙️一周喝2次✅有助睡眠❗️

产后气血对产妇很重要,对宝宝也很重要,气血充足可以使奶水充足!乳汁更加有营养!血气不足,会出现频繁脱发,皮肤暗沉,气色差,甚至会出现月经不调等症状。

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?今天,小爱就跟大家分享这产后补血又安神的月子汤——莲子枸杞蜜枣炖猪心。

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?准备食材:猪心200克,瘦肉100克,莲子10克,枸杞5克,大枣10克。

?制作步骤:

1⃣️将洗净的猪心切成条装备用;

2⃣️配料放进无纺布袋,封口后放置一旁备用;

3⃣️将切好的猪心、瘦肉分别冷水下锅,水开后撇清浮沫,捞出装盘备用;

4⃣️将准备好的猪心、瘦肉加配料一起放进炖盅里;

5⃣️加入烧开的纯净水,再放入适量的盐、白糖进行调味;

6⃣️蒸锅中火蒸4小时,这道安神补血的汤就做好了。

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✅莲子枸杞蜜枣炖猪心有补血养心的功效,猪心富含多种营养成份,对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的帮助,适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦的产后妈妈食用。

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