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?孕期营养品太繁琐,来颗糖吧?

发布时间:2021-09-13 11:51:12

?孕期营养品太繁琐,来颗糖吧?

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孕期准妈妈一天需要摄入的营养有哪些。

1⃣️叶酸0.4mg缺乏的人最多不得超过0.8mg

2⃣️DHA400mg

3⃣️钙前期800mg、中期1200mg、后期1400Mg

4⃣️碘600ug以下

5️⃣各种维生素

(敲黑板??‍?,很多人都知道要补DHA叶酸,其实缺碘一样会影响胎儿发育,危害孕妇健康。)

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这些营养都可以从食物里面摄取,不过想要达到足以上的量,你只能二十四小时不停的吃。?所以我们必须借助孕期营养品来到达目的。

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可鱼妈我特不喜欢吃药,不知道是不会吃还是怎样,每次都会卡喉咙。[扶墙R]特别孕前期孕反不舒服还要吞一大堆孕期的保健品,OMG~感觉自己连胃酸都能吐出来?。种类还繁多,总是忘记吃。[捂脸R]如果你都是这样,鱼妈建议你们吃糖吧。

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一天吃六粒糖果?。smartypants的这颗糖才不是那些毫无内涵除了高热量毫无营养的普通糖果?。

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不要小看这个小糖果?,它含:

?维生素VD3、B12(影响胎儿骨骼发育,与造血功能)

?omega鱼油(脑黄金,促进大脑发育)

?叶酸(预防胎儿畸形)

?碘(预防胎儿呆小症,智力低下,聋哑)

等,虽然是软糖,但是其实为了孕妇的身体健康,所以其实含糖量是极低的(孕期糖尿病对婴儿还有孕妇的危害不可小觑,所以一定要注意饮食)小身躯,却是大内涵。

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一瓶里面有三个水果味,多种口味不会单一,酸酸甜甜刺激味蕾,比起没有营养的话梅更适合孕妇在孕反的时候吃。

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吃货鱼妈的营养吃法

?1当零食直接吃

?2混在酸奶里面一起吃

?3配蛋糕一起吃解腻

?4混在莎拉里面一起吃增填美味

?5夹在土司里面吃

糖果貌似天生就有一种魔力,让人吃了后心情愉悦?,比起枯燥无味的药片,补充营养的同时还改善了孕期生理和心理的不适。既然一样是补充营养,为什么不选个好吃的呢??

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