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哺乳期过后?8个动作让胸部恢复坚挺?

发布时间:2021-06-01 13:22:06

哺乳期过后?8个动作让胸部恢复坚挺?

⭕️每个妈妈都是折翼的天使,曾经她们都是花朵一样的美丽天使,但在成为妈妈后她们把自己变成了无所不能的女战士♻️忍受着身体上的酸痛和心理上的孤独,所以妈妈是这个世界是最伟大的人。

⭕️胸部

?女性在怀孕后生理机能会发生明显变化,特别是胸部,在孕妈们聚会的场合,我们经常听到一些平胸的女性说,怀孕时自己的胸部大了好多,还经常觉得自己的胸部疼,觉得很害怕,其实完全不必担心,这是孕期的正常现象,在怀孕期间孕激素的刺激下,ru房会二次发育,胸部会大两个罩杯左右。

在这期间胸部经常会酸痛、肿胀,所以胸部的护理异常重要,这时如果护理不当,可能会落下乳腺炎等月子病。

❌孕妈要注意这个期间不能穿太紧的内衣,否则会加剧胸部的疼痛感,还会出现乳腺增生的症状,当时我就是不在意,想美,就有了增生,好在后来用了护士表姐给带过来的舒结宁乳,每天晚上贴敷,贴好了,但是也不能选择不穿内衣,否则容易造成乳房下垂等现象。

??所以孕妈们在孕期要选择合适的内衣,使胸部自然舒适。

⭕️⭕️美乳按摩操的步骤⭕️⭕️

♻️每天花5一10分钟抹抹丰胸按摩油,适度地按摩乳房,可防止乳房下垂,让乳房更结实有弹性。

♻️虎口朝内,双掌平贴在乳房上方,用中间三指向外拉开30下。

♻️虎口朝外,四指由外向内画圈按摩乳房,按摩时避开乳晕。左右各100圈。

♻️虎口朝外,中指与无名指由外向内画小圈按摩乳房,按摩时避开乳晕。左右各100圈。

♻️虎口朝内,双掌托胸,往上轻轻挤压乳房50下。

♻️双掌轮流向上,推拍单侧乳房,避开乳晕。左右各30下。

♻️掌心朝上,避开乳晕,双手轮流抓提单侧乳房,左右各100下

♻️双手同时将双乳向上提拉。@舒舒@生活薯@生活研究所@美妆薯

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